AA（アルコホーリクス・アノニマス）は、アルコール依存からの回復を目指す人たちが、経験・力・希望を分か分かち合いながら支え合う自助グループです。

「お酒をやめたい」という気持ちがある方なら、どなたでも参加できます。紹介状や診断は不要です。

AAのミーティングは無料です。運営費はAAメンバーの自主的な献金によってまかなわれていますが、強制ではありません。

全国各地の公共施設や貸し会議室などで定期的に行われています。地域のAAグループや公式サイトで検索できます。

はい。Zoomなどを用いたオンラインミーティングも多数開催されています。

原則として予約は不要です。直接会場へ来ていただければOKです。

はい、可能です。無理のない範囲で参加することが尊重されます。

ミーティングによります。事前に確認するのが望ましいです。

参加者が順番に、自分の経験や気づきを自由に語り合います。

はい。話したくなったら話せばよく、それまでは静かに聴いているだけでも問題ありません。

はい、多くの女性メンバーがいます。女性限定のミーティングもあります。

あります。YPAと呼ばれる若者中心のグループも存在します。

もちろんです。LGBTQ+の人向けのミーティングもあります。

はい。言語サポートのあるグループや、英語で行われるミーティングもあります。

都市部を中心に、英語ミーティングが定期的に行われています。

おおむね1時間から1時間半程度です。

大丈夫です。やむを得ない事情があれば自由に退席して構いません。

いいえ。ニックネームや下の名前だけでも大丈夫です。

はい。連絡先などを開示する必要はありません。

はい。私たちは話した内容を外に持ち出さず、プライバシーが守られることを心がけています。

はい。「お酒をやめたい」と感じていれば問題の大きさは関係ありません。

変わるには時間がかかります。継続する中で少しずつ変化を感じる人が多いです。

人によって頻度は異なりますが、無理のない形で定期的に参加する人が多いようです。

お酒をやめたい気持ちがあれば、現在の状況に関係なく参加できます。ただし、酩酊状態での参加はご遠慮いただくことがあります。

責められたり非難されたりすることはありません。再び立ち上がることが大切です。

効果の出方は異なります。焦らず、自分の感情を話してみるのも手です。

その気持ちをミーティングで話してみてください。同じ経験を持つ仲間がいます。

はじめのうちは相性の合うグループを探すのも大切なプロセスです。

オープンミーティングであれば家族の同席が可能です。

はい。家族のための自助グループ「アラノン」があります。

その気持ちを仲間と分かち合うことが、回復の大きな一歩になります。

本人はAA、家族はアラノンという形でお互いに歩むケースもあります。

まずは自分の回復を優先しましょう。仲間と話すことで心が軽くなります。

「書籍の紹介」をご参考に購入ください。AAのイベントなどで購入できる場合も多いです。

1935年にアメリカのオハイオ州で二人のアルコホーリクが出会ったのが始まりです。現在では180以上の国と地域で活動しています。

各地域のAAオフィスや公式サイトを確認してください。「書籍の紹介」や「他の地域の連絡先」のページを参照ください。

迷いがあるのは自然なことです。まずは一度ミーティングに参加してみることで、なにかが始まるかもしれません。